...menee ihan
hyvin. Blogin mukaan julkaisin viimeksi kuulumisia yli kaksi kuukautta sitten,
joten ajattelin pitkästä aikaa kertoa, miten oma urheileminen etenee.
Harjoituskautta tähän
mennessä voinee kuvailla nihkeän onnistuneeksi. Se lähti tökkien liikkeelle,
kun taustalla oli henkisesti raskas kesä, joka hiukan söi motivaatiota ja sen
lisäksi kesti seitsemän viikkoa, että sinus pilonidalis leikkaushaava parani
täysin. Pystyin toki alusta asti tekemään melkein kaikkea mitä halusin, mutta varoen.
Alkukankeuden
jälkeen on siis mennyt hyvin yhtä flunssaa lukuun ottamatta. Valmentajan kanssa
uskotaan vieläkin, että pystyn kehittymään ja askelmerkit ovat asetettu sen
mukaan. Tavoitteena on heittotaidon kehittäminen ja fysiikan parantaminen. Eli
suomeksi sanottuna jatkan samaa työtä, kuin mitä olen tehnyt jo monta vuotta.
Suuria linjoja on
heittomäärien maltillinen nosto, mutta lajisuorituksia pyritään silti lisäämään
viime kauteen oheisharjoitteiden kautta. Toinen on iskutusten lisääminen
hyppyjen ja juoksemisen muodossa. Niitä en vielä pari vuotta sitten pystynyt tekemään
lähes ollenkaan selän vuoksi ja vielä viime kaudella todella maltillisesti.
Tämän seurauksesta luonnollinen hitauteni on hidastunut entisestään. Tähän
mennessä olen kuitenkin pystynyt pomppimaan tarpeeksi matalia hyppyjä ilman
takapakkeja, eli hyvältä näyttää.
Itse rytmitän
tällä hetkellä treenejä niin, että harjoitusjakso kestää 10 – 12 päivää, jota
seuraa 2 – 3 päivän palauttava jakso. Heitto ja punttitreenien sisältöjä
muutetaan muutaman kuukauden välein riippuen siitä, miten kauan edellinen
ohjelma puree tehokkaasti. Olen kokenut tällaisen rytmityksen toimivaksi.
Urheilun
ulkopuolisessa elämässä opinnot Jyväskylän liikuntatieteellisessä jatkuu ja
ajatuksena on saada gradu valmiiksi kesään mennessä. Aiheena luonnollisesti
moukarinheitto.
Lopuksi haluan
vielä kiittää niitä yrityksiä, ketkä hyppäsi mukaan kyytiin kaudella 2020. Näette
logot blogin oikeassa reunassa. Näiden avulla voin ehkä onnistua ensi kesänä.
Loppu on itsestäni kiinni.
Nyt ajattelin
viettää joulua muutaman päivän. Valmentaja pakotti lepäämään jouluna, joten kai
se on pakko totella, vaikka ei haluaisikaan. Sen jälkeen palaan sorvin ääreen.
Toivotan kaikille
ihan ok joulua ja kohtalaisen mukavaa uuttavuotta!
Eteenpäin!
