Kalevan Kisat 2025!

Vuosi on jälleen kerran vierähtänyt ja huomenna on urheilullisesti kauden tärkein päivä! Leppävaaran Kalevan Kisat on pienellä tulkinnalla meikän uran kolmannet kotikisat ja kyseessä on samalla meikän 10. osallistuminen putkeen tekee tapahtumasta varsin erityisen.

Fiilistelyn lisäksi pitäisi toki myös suorittaa hyvin. Parhaani teen ja katsotaan mihin se riittää!

Karsinnan lähtölista!

Lähtökohdat kilpailuun ovat osaltani kohtalaiset edellisvuosiin verrattuna. Viime vuonna avasin kauden Kalevan Kisoissa parin kuukauden kipujakson, välilevynpullistuman ja keuhkokuumeen kärsineenä. Toissa kesän kisoissa tasapaino oli sekaisin värikalvontulehduksen takia. Nämä ovat siis ensimmäiset kisat vuoden 2022 jälkeen, jolloin olen edes kohtalaisen terve kisojen alla!

Olosuhteet tulevat näillä näkymin olevan todella hyvät moukarinheittoon. Rinki ei ole keliherkkä ja on ihan tarpeeksi nopea. Ainakin tällä hetkellä myös tuuliennuste lupaa reipasta myötätuulta. Ukkosten sekä sateiden riski on toki olemassa (vaikka nykytiedon valossa ei pitäisi sataa), mutta nämä eivät luultavasti tule haittaamaan, vaikka iskisivätkin päälle.

Karsintaan osallistuu 20 heittäjää ja näistä 10 parasta etenevät loppukilpailuun. Iso Q raja on 67 metriä, minkä heittämällä pääsee aikaisemmin pois kentältä pois häntäpään urheilijoiden jaloista.

Viime vuosina karsinnasta on edetty loppukilpailuun seuraavilla tuloksilla (suluissa kyseisen kauden 10. paras tilastotulos):

2024: 63,81 m (65,62 m)
2023: 61,18 m (65,38 m)
2022: 62,46 m (66,10 m)
2021: 61,21 m (64,92 m)
2020: 62, 31 m (65,50 m)

Kuten huomaamme, niin tilastoihin nähden on keskimäärin tiputtu 2-4 metriä tilastoihin nähden. Tämän vuoden tilastojen 10. tulos on 67,27 m (Aatu Kangasniemi ei osallistu moukariin) ja kisoihin osallistuvien 10. tilasto tulos on Elmeri Eskolan 66,66 m. Jos vanhat merkit pitävät paikkansa, niin karsintaraja asettunee 63 – 64 metrin nurkille. Olosuhteita huomioiden veikkaisin, että vaaditaan yli 64 metristä!

Edellisen kerran olin loppukilpailussa Lappeenrannassa 2019, joten kyllähän se 64 metrinen olisi kiva heittää. Uskon, että nykykunnossani sellainen tulos olisi teoriassa mahdollinen. Käytännössä yli 2 metrin parannus kauden parhaaseen on kuitenkin varsin kova tavoite. En toisaalta näe syytä nöyristelyyn kauden pääkilpailussa, joten voisihan sitä mennä heittämään pitkälle!

Kalevan Kisat alkavat perjantaina kello 12.00 ja jatkuvat Leppävaaran stadionilla läpi viikonlopun! 

Miesten moukarin karsinta heitetään perjantaina kello 14.10 ja loppukilpailu lauantaina kello 19.25!

Mikäli yleisurheilu jostain syystä kiinnostaa ja asut lähellä, niin kannattaa ostaa LIPUT ja tulla paikan päälle katsomaan kisoja!

Voit seurata meikäläisen touhuja Instagramissa ja X:ssä

Eteenpäin!

YHTEISTYÖSSÄ:

funraise.fi

Köklax Tandläkare

Lill-Breds - Bärgård & Café

 

Kynsi pilasi alkukauden!

Jos urheilija alkaisi selittämään pieleen menneen urheilusuorituksen kipeytyneellä kynnellä, niin nauraisin varmaan asialle. Tai siis olisin nauranut ennen tätä kesää. Maaliskuun lopussa leikkasin kynnet väärin ja kärsin tästä edelleen… Alkukauden aikana heitto oli myös täysin sekaisin tämän takia…

Vuosien varrella olen keksinyt monenlaisia tapoja häiritä omaa urheilemistani, mutta tämä vie jo melkein voiton outoudessaan.

Kalevan Kisat 2024

Juttuhan eteni seuraavasti: Leikkasin maaliskuun lopussa vasemman käden keskisormen kynnen liian jyrkästi ja se kasvoi viikon sisään ihoon ja tulehtui hiukan. Jossain vaiheessa koko sormen päähän tuli iso rakko, joka puhjettuaan tulehtui. Jatkoin kuitenkin moukarinheittoa koko ajan, vaikka sormi joutui aika pahaan puristukseen heitossa. Ajattelin kuitenkin, että kyllä tämä menee ohi.

Eihän se tulehdus mihinkään lähtenyt ja lopulta kynsi irtosikin juuresta (vaikka terkkarilla vannottiin, että tämä ei ole mahdollista). Hain apteekista pienen peltisuojan suojatakseni juuresta irronnutta kynttä, jotta uusi kerkeisi kasvamaan vanhan tilalle. Jotenkin tuntui huonolta idealta repiä vanha kynsi tahallaan kokonaan irti.

Tämä hyvä idea osoittautui kuitenkin lopulta huonoksi. Ekan kisan jälkeen sormen nivelet kipeytyivät aika pahasti. Mietin, että voiko tulehdus siirtyä sormenpäästä niveliin. Näin ei vissiin ollut ja lääkäriltä saamani diagnoosi oli ”sormi on nyt kipeä”. Hoitona olisi ollut lepo, mutta se ei ole mahdollista, joten paraneminen venyy syksyyn asti. Vasta lääkärinkäynnin jälkeen tajusin itse, että kynsisuojani on varmaan rasittanut niveliä liikaa.

No nyt varmaan pohditte miten tämä vaikuttaa urheilusuoritukseen. Heiton aikana sormenpäihin kohdistuu aika iso paine, mutta silti niitä pitäisi pitää suhteellisen rentoina, koska muuten se vaikuttaa käsivarsien ja olkapäiden rentouteen ja sen myötä moukarin rataan. Itse en valitettavasti kestänyt kynsivallitulehduksen ja irtoavan kynnen tuottamaa kipua, jotta moukarin viennistä tuli liian suppeaa ja heitoista liian lyhyet. Tilastopajasta voi tarkistaa milloin sain kivun edes vähän kuriin, koska silloin ylitin ekan kerran 60 metriä tänä kesänä ja enää sormi ei onneksi haittaa ollenkaan heittämistä.

---

Jätetäänpä kynsihommat sikseen ja siirrytään nykyhetkeen. Kunto on mukavasti nousussa, vaikka edellisessä kilpailussani lauantaina en saanut kunnon heittoa aikaiseksi ja tulos jäi heikoksi. Kalevan kisat rankingissa olen tällä hetkellä sijalla 18 (20 otetaan mukaan) ja karsinta ikkuna suljetaan perjantaina. Luotan siihen, että tämä riittää, enkä kilpaile enää, jotta voin optimoida kunnon itse kisoihin!

Mikäli pääsen mukaan Kalevan kisoihin, olen vahvasti haastajan roolissa. Tämän vuoden taso on sen verran kova, että niissä kisoissa vaaditaan reilua kauden parasta loppukilpailuun pääsemiseksi. Uskon kuitenkin, että mikäli kaikki onnistuu nappiin valmistautumisessa, kisoissa tekniikka osuu nappiin ja joku edessäni epäonnistuu, niin kamppailen ehkä loppukilpailupaikasta. Yhtä hyvin voisin toki osallistua Lottoon… Sielläkin joku voittaa aina.

Ensin jännätään kisapaikkaa, sitten jännätään, mikäli ukko pysyy kasassa ja tämän jälkeen toivotaan onnistumista kisoissa!

Voit seurata meikäläisen touhuja Instagramissa ja X:ssä

Eteenpäin!

YHTEISTYÖSSÄ:

funraise.fi

Köklax Tandläkare

Lill-Breds - Bärgård & Café

(Harvinainen) onnistuminen!

Kymmenes päivä kesäkuuta laitoin valmentajalleni tekstarin, että kaipaan jotain muutoksia tekemiseen. Treeneissä taso oli junnannut paikoillaan parisen kuukautta eikä kisoissakaan tullut toivottua tulosta. Soiteltiin seuraavana päivänä ja tehtiin pari muutosta harjoitteluun.

Viime viikonloppuna heitin pisimmän kisaheittoni ja parhaimman harjoitukseni kahteen vuoteen. En tiedä oliko sattumaa, tai viisautta, mutta välillä on mukava onnistua!

Kuva: SFI

Alkukesä on ollut urheilullisesti hankalaa aikaa. Kalevan kisat ranking olisi vaatinut kehittymistä, mutta treeneissä ei ollut mitään merkkejä sellaisesta huhtikuun keskivaiheen jälkeen. Harjoitusohjelman runko on pysynyt aika samana marraskuun alusta lähtien ja sitä alkoi pikkuhiljaa epäilemään, että toimiiko tämä valmennusfilosofia missä vetäisin lähes samalla rytmillä ja ohjelmalla läpi kauden.

11.6 tehdyssä ”kriisipuhelussa” tultiin kuitenkin siihen tulokseen, että kyllä sen kunnon on oltava hyvä ja on turha panikoida. Kevään sairastelujen seurauksena kroppaa pitäisi vaan herätellä. Ratkaisuksi otettiin rinnallevetopainojen korottamista 105 -> 110 kiloon ja kasin moukarin vaihtaminen ysiin toisessa heittotreenissä (= 5 – 10 heittoa / viikko). Muuten jatkettiin isossa kuvassa minun tutuksi tulleella ”Fröberg November 2024” ohjelmallani!

16.6 heitin jo Wasa Gameseissa kesän ensimmäisen 60 metrisen, jonka jälkeen odotti parin viikon harjoitusjakso. Tämän jakson päätavoitteena oli kunnon tuloksen saavuttaminen joko SFI-mestaruuskisoissa, tai moukarikarnevaaleilla!

Ja kyllähän minä onnistuin tässä suhteellisen hyvin. Sipoon SFIM kaatui ikävä kyllä kaverin järjestämään hääkoukkaukseen Kuopion kautta, koska jalat eivät kestäneet matkustelua, mutta moukarikarnevaaleilla onnistuin hienosti! Hiukan toki jännitti ”joutua” A-kilpailuun, koska B-kisassa olisi ollut parempi olosuhde ja enemmän heittoja tarjolla. Päätin kuitenkin luottaa siihen, että kyllä kolmekin heittoa riittää, jos vire on hyvä! Olisihan se ollut melkoista nössöilyä anoa paikkaa B-kisaan, kun kerrankin pääsi isojen poikien kanssa heittämään. A-kilpailussakin oli kuitenkin myös tarjolla kesän paras olosuhde, vaikka tuuli vähän hiipuikin iltaa kohti!

Kilpailun lämmittelyhölkän ensimmäisten askelten aikana kisakuuluttaja ilmoitti, että Raution Petri oli ohittanut minut rankingissa heittämällä yli 61 metriä B-kisan viimeisellä kierroksella. Lähdin siis kilpailuun rankingpaikalta 20 (Kalevan kisoihin otetaan juuri 20 parasta). Kilpailuni sujui kuitenkin tosiaan oikein hyvin ja tuloksella 61,92 metriä nousin sijalle 17 rankingissa. Kyllä se meikäläisen kilpailupää vissiin toimii edelleen kohtalaisen hyvin!

Tämän ikäisenä olen jo suhteellisen hyvin oppinut, että kärsivällisyys on valttia näissä hommissa ja panikoimalla pilaa vaan enemmän. Tosiaan parisen kuukautta putkeen heitin treeneissä seiskalla 56 – 58 metrin väliin ja kehityksestä pystyi ainoastaan haaveilemaan.

Nyt sunnuntaina heitin treeneissäkin yli 61 metriä ja enemmistö heitoista yli 60 m. Rehellisesti sanottuna hämmennyin, kun näin mihin moukarit olivat yhtäkkiä alkaneet lentämään. Edellisen kerran heitin treeneissä yli 60 metriä kesäkuussa 2023. Huippuvuosinanikaan 60 metrin ylitys ei ole meikälle ollut harjoituksissa itsestäänselvyys, joten sunnuntain treeni oli todella positiivinen yllätys ja mahdollinen merkki tason noususta.

Pienillä muutoksilla saatiin siis todella positiivista kehitystä aikaiseksi. Nyt tavoitteena olisi jatkaa tätä trendiä (tai vähintään ylläpitää nykytasoa) kohti Kalevan Kisoja. Kilpailen seuraavan kerran viikon päästä Riihimäen aluemestaruuskisoissa. Rankingia ajatellen olisi varmaan fiksua parantaa kauden parastani sielläkin.

Voit seurata meikäläisen touhuja Instagramissa ja X:ssä

Eteenpäin!

YHTEISTYÖSSÄ:

funraise.fi

Köklax Tandläkare

Lill-Breds - Bärgård & Café