Koditon ja työtön moukaristi!

Syksyllä 2002 valtio oli sitä mieltä, että meikän pitäisi aloittaa peruskoulun.

Keväällä 2022 valtio on sitä mieltä, että meikäläistä on koulutettu ihan tarpeeksi ja olisi aika tehdä jotain muutakin.

Touko - kesäkuun vaihteessa Jyväskylän Yliopisto ja Åbo Akademi potkii meikäläisen (toivon mukaan) pihalle Liikuntatieteiden Maisterin papereiden kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että KELA:n urheilustipendikin (lue: opintotuki) päättyy ja samalla joudun myös jättämään minun nykyisen kotini.

Eli kolmen kuukauden päästä olen koditon ja työtön, eikä minulla ole mitään hajua mitä minä alan tekemään, tai mille paikkakunnalle muutan. Onhan tämä siinä mielessä suhteellisen jännää aikaa elämässä.

 

Tiedän kuitenkin varmuudella sen, että haluaisin vielä heittää moukaria, koska en ole mielestäni vielä valmis urheilija. Tässä toiveessa on vaan sellainen ongelma, että kansallisen tason moukarituloksia ei voi syödä ja jostain pitäisi hankkia ruokaa pöytään.

Kysymys kuuluukin, että mistä?!

Moukari-ammattilaisuus ei ole vaihtoehto, koska sellaista ilmiötä ei periaatteessa ole olemassa. Toki jos sijoitun ensi kesän MM-kisoissa pisteille, niin voisin ehkä saada sen verran valtion apurahaa, että pysyn hengissä, mutta se vaatii sen 78 metrin kaaren… En ehkä laittaisi kaiken sen varaan…

SoMe-ammattilaisuus (jota moni virheellisesti kutsuu ammattiurheiluksi) olisi myös vaihtoehto, mutta siinäkin on kaksi ongelmaa: en ole tarpeeksi seksikäs ja se sisältö mitä itse pidän kiinnostavana ei kiinnosta tarpeeksi suurta yleisöä. Eli jotta tämä puoli lähtisi rullaamaan, niin pitäisi käydä kauneusleikkauksessa (kallista) ja alkaa tuottamaan sisältöä, jota en ymmärrä.

Oikeisiin töihin täysipäiväisesti meneminen on toki kanssa vaihtoehto, mutta siinä on riskinsä, että urheilu kärsii liikaa. En halua tehdä liikaa kompromisseja, vaikka sillä saisikin enemmän rahaa.

Esimerkiksi kunnolla tehty liikunnanopettajuus on henkisesti ja fyysisesti vaativaa pitkästä kesälomasta huolimatta. Ja oma ammattiylpeys ei oikein salli ”pallo peliin ja itse kahvitauolle” opetustyyliä…

Eli jostain pitäisi löytää joku suhteellisen helppo osa-aikainen työ, jonka palkan turvin on varaa pysyä hengissä, asua jossain, harjoitella ja kilpailla. Tämä duuni pitäisi löytyä paikkakunnalta, missä on moukarinheitolle sopivat olosuhteet ja mieluiten valmennustakin.

Uskon ja toivon, että voisin jatkaa moukarinheiton tulevankin kesän jälkeen.

Vielä pitäisi vaan keksiä miten se olisi mahdollista.

Yksi tärkeä osa tätä palapeliä on tietenkin meikäläisen yhteistyökumppanit. Lista löytyy tosta alempaa. Käyttäkäähän noiden firmojen palveluja, jos haluatte!

Voit seurata meikäläisen touhuja Instagramissa ja Twitterissä.

Eteenpäin!

---

YHTEISTYÖSSÄ:

Kolarikorjaamo Oy Auto Ljungqvist Bil Ab

funraise.fi

Tim-Nordic Oy

Köklax Tandläkare

Lill-Breds - Bärgård & Café

RMV-Korut Oy

---

 

Murtuuko helmikuun kirous?

 Helmikuu pettää aina!

Vuosi sitten totesin, että olen onnistunut vetämään helmikuun treenit enemmän tai vähemmän vituiksi vuosina 2017–2021. Jotenkin tuntuu älyttömältä, että olen onnistunut sössimään saman asian viisi kertaa putkeen.

Tänä vuonna olemme kuitenkin toivon mukaan valmentajan kanssa keksitty, miten voisimme pysyä onnistuneesti suunnitelmassa koko helmikuun ajan. Uskon vahvasti, että tulen murtamaan helmikuun kirouksen tällä uudella lähestymistavalla.

Ratkaisu on yksinkertainen: Suunnittelimme pelkkää lepoa helmikuulle!

Jos valmiiksi suunnittelee, että ei treenaa, niin silloin ei myöskään voi joutua pitämään pakkolepoa!

Nerokasta!

Totuus ei nyt ehkä kuitenkaan ole näin yksinkertainen. Totta kai tulen treenaamaan myös helmikuun aikana, mutta tälle kuukaudelle osuu myös tämän kauden ensimmäinen palauttava jakso.

Täksi kevääksi tosiaan pyrittiin estämään vituiksi vetämisen sillä, että pidän kahdesti parisen viikkoa kestävän ylimenokausimaisen jakson, jonka aikana olisi tarkoitus palautua kunnolla. Tämä siitä johtuen, että minun normaali rytmini (10 treenipäivää (kahdella levolla) jonka jälkeen pidän kolme lepopäivää) saattaa pitkään jatkuvana kuormittaa kroppaa liikaa.

Henkisestihän tuntuu tyhmältä ottaa lepoa, kun treenit kulkee, mutta järkeä käyttämällä ja kroppaa kuuntelemalla oli pakko tyytyä kohtalooni ja noudattaa laadittu suunnitelma. Lohdutan itseäni myös sillä, että vuosi sitten sairastelin viitisen viikkoa keväällä ja silti olin ennätyskunnossa toukokuussa. Kahden viikon suunniteltu kevyt jakso ei siis pitäisi pilata mitään.

Tammikuussa aloitettu heittoharjoittelu on sujunut päällisin puolin hyvin, mutta se oli kropalle sellainen shokki, että selän lihaksisto on huutanut kroonisesti hoosiannaa 40 päivää putkeen. Tämän seurauksena olen pystynyt nukkumaan joka yö 4-6 tuntia, jonka jälkeen on ollut pakko nousta ylös liikkumaan eikä unensaanti tämän jälkeen ole ollut varmaa.

Tästä huolimatta olen ollut suhteellisen energinen monessakin treenissä, mutta tiedostan, että tällainen univelka voi kostautua rajusti, jos ei kerkeä palautumaan kunnolla.

Siksi annan nyt hetken aikaa selälle ja kropalle aikaa palautua. Käyn välillä salilla katsomassa miltä siellä näyttä ja ringissäkin muistelemassa miten pyöritään, mutta kaikki tämä erittäin kevyesti.

Loppukuusta palaan sitten tosissaan sorvin ääreen!

Voit seurata meikäläisen touhuja Instagramissa ja Twitterissä.

Eteenpäin!

---

YHTEISTYÖSSÄ:

Kolarikorjaamo Oy Auto Ljungqvist Bil Ab

funraise.fi

Tim-Nordic Oy

Köklax Tandläkare

Lill-Breds - Bärgård & Café

RMV-Korut Oy

---

Olenko nosebon uhri?

 

Kaikki varmaan tuntevat plasebo ilmiön?!

Eli sen, että ihminen voi omalla uskomuksellaan vahvistaa esimerkiksi jonkun lääkkeen hyödyn, vaikka se oikeasti olisi täysin tehoton. Ihminen on psykofyysinen eläin ja on näin ollen ihan loogista, että myös mielellä on merkitystä.

Nuorempana olin sitä mieltä, että ainoastaan pellet menevät plasebon lankaan. Urheilun maailma on täynnä kaiken maailman uskomushoitoja, joista ei oikeasti ole mitään hyötyä, mutta jengi vaan uskoo niihin ja heittävät rahaa niiden päälle!

Itse halusin olla fiksu ja järkevä. Halusin nähdä plasebon läpi ja löytää oikeasti toimivat hoito- ja treenimenetelmät.  Sitten luin parisen vuotta sitten sattumalta Juha Hulmin Lihastohtori kirjasta, että plasebo ilmiöllä on myös vastakohta nimeltä nosebo.

Mitä jos itse olen se pelle?!

KUVA: https://www.massagemag.com/placebo-vs-nocebo-what-role-does-each-play-in-massage-therapy-129125/

Nosebo toimii ihan kuten plasebo, paitsi toisinpäin. Eli negatiivisella ennakkoluulolla voit heikentää tai jopa kumota jonkun hoitomuodon tai harjoitusmenetelmän tehon. Nosebo voi myös pahentaa olemassa olevia oireita. Tämä kuulostaa ikävänkin tutulta…

Olen joskus miettinyt, miksi normaali fysioterapia ja etenkin hieronta tehoaa minuun niin huonosti, mutta moni muu hehkuttaa miten ”kroppa on auki” vasta yhden hoitokerran jälkeen. Sama pätee särkylääkkeisiin, jotka eivät mielestäni tehoa kovin hyvin meikäläiseen. Olenko vaan fysiologinen luonnonoikku, vai pilanko kaikkien hoitojen hyödyn epäluonnollisen isolla pääkopallani?

Älkää ymmärtäkö minua väärin! Maailmassa on paljon puoskareita, jotka ratsastavat pelkästään plasebon varassa. Jotkut tekevät isojakin rahoja puhumalla paskaa ja kusettamalla ihmisiä uskomaan sokeasti heidän ”hoitoihin”. En halua mustamaalata ketään mainitsemalla nimiä, mutta esimerkiksi Maria Nordin tietää kenestä puhun. (Siitä voi sit toki aina kiistellä, kuinka epäeettistä puhtaan plasebohoidon myyminen lopulta on, jos asiakas kokee sen toimivaksi, kunhan hän uskoo siihen tarpeeksi vahvasti)

Plasebo ja nosebo ovat kuitenkin ihan olemassa olevia ilmiöitä, ja ne voivat vaikuttaa vähän tai keksinkertaisesti urheilusuorituksiin tai hoitomuotojen tehoon joko positiivisesti tai negatiivisesti. Tämä 2019 julkaistu systemaattinen kirjallisuuskatsaus perehtyy asiaan syvemmin.

Nosebon vaikutusta mitattiin esimerkiksi 30 metrin juoksussa missä juoksujen välissä annettiin "kestävyyttä parantavaa, mutta nopeutta heikentävää" plaseboainetta tutkittaville. Tämän seurauksena testattavien nopeus heikkeni.

On myös mielenkiintoista lukea miten tutkijoiden mukaan jopa osa doping aineiden tehosta johtuvat plasebosta, koska ihminen on vakuuttunut siitä, että kielletystä aineesta on pakko olla hyötyä. Tämän seurauksena pelkkä uskomus siitä, että olet saanut doping aineita voi parantaa sinun suorituskykyäsi (vaikka oletkin saanut pelkkää lumelääkettä suoneen).

Tutkimuksessa nostetaan pohdinnassa esille, kuinka tärkeää on, että valmentajat boostaavat urheilijoiden uskon esimerkiksi fysioterapiaan, jotta siitä olisi mahdollisimman suuri hyöty. Tässähän olen itse pitkään toiminut täysin päinvastaisesti…

Urheilussa on kyse pienistä marginaaleista ja siksi plasebon tietoinen välttäminen on ollut minun kohdallani typerä veto. Se on mahdollisesti jarruttanut tuloskehitystäni ja siksi olen jo parisen vuotta pyrkinyt olemaan enemmän avoin asioita kohtaan! Sekä eri hoitomuotojen, että treenien kohdalla pyrin tietoisesti ajattelemaan, että tästä on hyötyä!

Näennäinen pakotettu usko johonkin asiaan on toki eri asia, kuin aito usko, mutta jospa se vähän auttaisi tällaista skeptistä jääräpäätä matkalla kohti pidempiä kaaria. Plasebohyötyjä tällä ajatusmallilla tuskin saa, mut jospa onnistuisin edes välttämään nosebon.

Sellaisia pohdintoja tällä kertaa.

Voit seurata meikäläisen touhuja Instagramissa ja Twitterissä.

Eteenpäin!

P.S Olympialaiset ovat alkaneet! 

---

YHTEISTYÖSSÄ:

Kolarikorjaamo Oy Auto Ljungqvist Bil Ab

funraise.fi

Tim-Nordic Oy

Köklax Tandläkare

Lill-Breds - Bärgård & Café

RMV-Korut Oy

---