Surkean tuloksen selittelyä!

”Lähden kuitenkin siitä, että alle 60 m on katastrofi!”

Näinhän minä väitin Talvi SM ennakossani. Harvinaisen itsevarmaa! Kirjoitin lauseen jopa huumorilla, koska tiesin, että jääminen alle 60m olisi mahdottomuus… Olinhan minä heittänyt yli 60m treeneissä!! (tossumitalla mitattuna...)

Suurin puhein kisaan! Häntä koipien välissä kotiin... (Lähde: @Sectorfoul IG)

Ja kuinkas sitten kävikään? Lopputulokseni Kaustisilla oli 59,47m ja sijoitukseni oli seitsemäs. Edellisestä alle 60 m tuloksesta on jo aikaa. Se tapahtui Helsingissä 29.8-2016 (eli 929 päivää sitten).

Tulos Kaustisilla oli lähes yhtä huono, kuin mitä heitin kesällä 2015 (silloin 59,10) jolloin fysiikkani oli nollassa ja selkä niin sökönä, että harkitsin uran lopettamista.

Nyt olen elämäni kunnossa! Olen teknisempi, fyysisempi ja viisaampi (ainakin toivon niin…), kuin mitä ikinä olen ollut! Silti heitin näin huonon tuloksen. Miten tämä on mahdollista?

Tiedätkö muuten eron analyysin ja selittelyn välillä? Minäpä kerron.

Kun urheilija pohtii, mikä menee pieleen ja ottaa oppia virheistään, niin se on analyysi.

Kun urheilija lausuu tämän analyysin ääneen YLE:n mikrofoniin, niin se on turhanpäiväistä selittelyä!

Tämä ei kuitenkaan ole YLE:n mikrofoni, vaan minun blogini. Otan siis oikeuden selitellä miksi en heittänyt pidemmälle SM-kisoissa! Miksi mokasin? Tässä tulee vastaus!

Kivunsietokyky petti!

Päivää ennen kisoja huomasin, että olin kusessa. Viimeistelytreenissä pitkään työn alla ollut selkäjumi vei yliotteen ja vasen kylki kipeytyi pahasti. Tämä johti siihen, että en osannut heittää rennosti, kun pistävä kipu johti refleksinomaiseen hartioiden jännittämiseen.

Kriittinen kohta näkyy kuvassa. Siirtyminen alkypyörähdyksistä itse pyörähdyksiin. Seuraava vaihe heitossa olisi rento piiskamainen keskivartalolla tapahtuva laaja moukarin eteen vienti. En kuitenkaan pystynyt voittamaan kipua henkisesti ja seurauksena oli jännittyneet hartiat ja pilattu heitto. Ajallisesti kyse on reilun kymmenyksen ajoitusvirheestä. Heiton lähtö on todella tärkeä osa kokonaisuutta. Kaustisilla en saanut sitä kertaakaan onnistumaan…

Kenkävarastoni on puutteellinen!

Moukarikengän valitseminen on todella monimutkainen prosessi. Kengän pitää olla pitävä sivusuuntaan, mutta pyöriessä kitkaa halutaan minimoida. Ongelmana on, että jokainen rinki on erilainen ja käyttäytyy eri tavalla eri keleillä.

Jotkut ringit paranevat sateella ja joidenkin rinkien pito katoaa kokonaan sateella. Kuiva hidas rinki voi olla sateella nopea tai päinvastoin. Kuiva liukas rinki voi olla sateella pitävä ja päinvastoin. Ymmärrätte varmaan pointin.

Itse olen vuosien kokemuksella päätynyt kolmeen kisakenkään, jolla pystyn heittämään kelissä kuin kelissä ja ringistä kuin ringistä. Tai näin ainakin luulin…

Kaustisilla oli 2 astetta lämmintä ja satoi räntää. Keliin ei sitten enää löytynyt pitävää kenkää, joten liukastelin kisan läpi huonoilla kengillä.

Tästä pitää ottaa oppia ja pohtia, jospa kisakenkien päivitys olisi paikallaan. Kannattaa varmaan jossain vaiheessa viedä joku vanha pari suutarille ja yrittää kehitellä vielä pitävämpää popoa!

---

Siinäpä kaksi suurinta syytä, miksi talvi-SM meni päin helvettiä. Turha kuitenkaan masentua, koska treenit kulkevat hyvin tällä hetkellä. On olemassa riski, että moukari lentää kohtalaisesti kesällä. Pidän selän käyttökelpoisena ja laitan popo politiikan kuntoon, niin voin nauttia kilpailemisesta kesällä!

Pistä teksti jakoon, jos näet tarpeelliseksi ja seuraa minua SoMessa (@F_Froberg), jos sinulla ei ole parempaa tekemistä!

Analyysit analysoitu ja selitykset selitelty!

Eteenpäin!

Talvi SM ja risukasan arvoitus!

Viitaniemen moukarikenttä on kevyen pakkaslumen peitossa. Lumen alta löytyy hengenvaarallisen liukas jääpinta. Keskellä kenttää löytyy pieni risukasa. Miksi? Kuka sen on laittanut sinne? Onko sillä joku syvällisempi merkitys? Onko jollain vastaus risukasan arvoitukseen?

Nojoo... Eihän risukasa niin mystinen ole. Laitoin sen vaan merkiksi, kun yksi heitto sattui lipsahtamaan treeneissä vähän pidemmälle. Mutta se on silti arvoitus. En tiedä miten pitkä heitto oli. Talvisin ei jaksa raahata mittanauhaa ulos ja kentän liukkaus vaikeuttaa askelmitan tekemistä.

Heti heiton jälkeen otin askelmittaa saadakseen osviittaa omasta kunnosta. Yli 67 askelta. Ei voi millään pitää paikkaansa. Tein muitakin mittauksia samalle kuopalle. Tulokseksi tuli 65 ja 62 askelta.

Seuraavana päivänä valmentaja yritti. Hänkin liukasteli 67 askeleeseen, eikä se vieläkään pidä paikkaansa. Viimeisenä valttikorttina otettiin Kiuruveteläistä tossumittaa käyttöön. Tarkkuudessa se ei pääse ihan atomikellon tasolle, mutta tulokseksi tuli noin 63m. Se saattaa pitää paikkansa, tai sitten ei. Kuntoni on arvoitus! (Lisäys jälkeenpäin: Viime kesänä treenitasoni oli 58-59m. Esimerkiksi pari päivää ennen Lappeenrannan motonet GP heitin treeneissä täysillä 59m. Eli eteenpäin ollaan menty!)

Lauantaina on hallikauden ensimmäinen ja viimeinen kilpailu: Moukarinheiton talvi SM! Moukarinheittäjien hallikausi on siitä erikoinen, että se yleensä kestää tasan yhden päivän ja käydään ulkona!

Odotan sitä innolla. Viime kesänä kilpailutasoni oli lähes aina 4 – 6 m yli treenitason. Nyt en tarkkaan tiedä treenitasoni, eikä talvitukkoisuuden vuoksi voi odottaa samaa irtiottokykyä, kuten kesällä!

Lähden kuitenkin siitä, että alle 60 m on katastrofi! 

60 – 63 m hajuton ja mauton ihan ok! 

63 – 65,10 m olisi hyvä tulos!

Yli 65,10m (PB) olisi ihan älyttömän kova heitto!

Kun 70m ei riitä mitaliin!

Miesten kilpailusta tulee todella kovatasoinen! Kaikki merkit viittaavat siihen! Seppänen ja Liipola avasivat kautensa viime viikolla yli 72m heitoilla. En lähde paljastamaan mitä muita huhuja olen kuullut treenikentiltä, mutta jos huhut pitävät paikkansa, niin lauantain kilpailusta tulee viime kesän Kalevan Kisoja kovatasoisempi. Jos kelit sallivat…

[Ja jos teillä sattuu olemaan aukkoja yleissivistyksessä, niin muistutaan, että Kalevan Kisoissa 2018 Liipola voitti tuloksella 72,13m, Seppänen oli toinen tuloksella 70,50m ja Kangas oli kolmas heitettyään 70,27m. Mutta tämänhän te muistitte ulkoa]

Naiset vielä talviunilla!

Naisten sarja ei houkutellut tänä vuonna. Krista Tervon astuessa rinkiin pitää kuitenkin aina olla varautunut siihen, että voi lentää pitkälle!

Junnusarjat ja aikataulu!

 

Sääjumalat kiusaavat!

Keli on kuitenkin pieni haaste. Lämpöä on riittävästi. Ollaan luultavasti plussan puolella, mitä tarkoittaa, että liiallinen vaatetus ei haittaa tekniikkaa. Keli on myös suhteellisen tyyni, mikä on hyvä asia. Lievä vastatuuli ei haittaa kovinkaan paljon!

Suurin ongelma kuitenkin on sade. Toivon todellakin, että ei ainakaan sada loskaa. Silloin rinki saattaa muuttua liukkaaksi. Vesikeliin löytyy vesikelin kengät, joten se ei silleen haittaa. En ole kuitenkaan heittänyt kengillä viime kesän jälkeen, mutta sen ei pitäisi haitata. Asennekysymys! Toivon kuitenkin, että ei sada!

---

Siinä. Jos olet Nikulan raviradan lähistöllä lauantaina, niin kannattaa tulla katsomaan. Pitkiä heittoja ja harmaan kosteaa urheilukulttuuria tarjolla!

Eteenpäin!

Minä uskon puhtaaseen urheiluun!

Uskotko puhtaaseen huippu-urheiluun? Kyllä, vai ei? 

Itse voin ainakin kirkkain silmin ja valehtelematta sanoa, että minä uskon puhtaaseen urheiluun!

Luettuani Johannes Durrin haastattelun Expressenissä päätin kirjoittaa tätä tekstiä. Pari päivää myöhemmin kävikin käry, kun itävaltalaisten yms. veripussileikit keskeytettiin ikävästi poliisin toimesta! Teksti on siis ainakin ajankohtainen!

 

Kiusallinen tilanne... (Kuva: The Times)

Aluksi haluan painottaa, että nyt puhutaan aidosta Wadan (maailman antidopingtoimisto) sääntökirjaa noudattavasta urheilusta! Ei sekoiteta tätä jenkkien likaisiin viihdesarjoihin (NHL, NBA, NFL yms), jotka keulivat urheilun tarjoamalla markkinalla, mutta ovat poistaneet kunnon dopingsäännöt!

Toisekseen pitää varmistaa, että kaikki tietävät, mitä doping edes on! Se on yksinkertaisuudessaan urheilussa kiellettyjä aineita ja menetelmiä. Kaikki tarvittava tieto löytyy Wadan doping-käsikirjasta. Ei tarvitse kinastella mielipiteistä tai harmaasta alueesta. Doping on harvinaisen mustavalkoista!

Noniin! Nyt kaikille pitäisi olla selvää mistä puhun. Palataan siis alun väitteeseen. Sanon uskovani puhtaaseen urheiluun! Uskonko siis oikeasti, että kukaan ei käytä dopingia huippu-urheilussa? No en tietenkään usko! Sehän olisi ihan tyhmää!

Ihminen on ryhmätasolla lähtökohtaisesti kusipää. Autoilijat ajavat ylinopeutta, kauppoja ryöstetään, taiteilijat väärentävät tauluja, liikemiehet kiertävät veroja ja urheilijat rikkovat sääntöjä saadakseen edun vastustajiin.

 

Selkeää luettavaa! (Kirja vuodelta 2016... Sen jälkeen opin käyttämään nettiä...)

Sitten löytyy ne ketkä eivät halua rikkoa sääntöjä. Urheilussa minä kuulun ehdottomasti tähän ryhmään! Kunnioitan vastustajia ja yleisöä niin paljon, että sääntöjen puitteessa tässä puuhastellaan! Uskon vahvasti, että maailman huippu on mahdollista saavuttaa puhtaanakin, vaikka uskoni testausjärjestelmään on aika heikko.

Lapsenahan minä kasvoin maailmaan, missä väitettiin, että doping sai kovan kolhun, kun DDR ja Neuvostoliitto kaatuivat ja viimeinen niitti oli Lahti 2001. Sen jälkeen yksittäistapauksia lukuun ottamatta urheilu on puhdasta!

Noh... Ei tarvitse olla kovinkaan välkky tajutakseen, että näinhän ei ole. Sehän selviää jo uutisia lukemalla. Anti dopingseula vuotaa ja pahasti. Vilpin tekijä mitä luultavimmin läpäisee testit, jos hän on riittävän älykäs. Silti uskon puhtaaseen urheiluun! Olenko tyhmä?

Luultavasti olen, mutta se ei tähän kuulu. Tähän asti ollaankin puhuttu uskosta, mutta nyt siirrytään siihen, mitä oikeasti tiedän. Minä tiedän, että Wadan sääntökirjaa seuraamalla voi heittää 7,26kg moukaria 65,10m! Sen tiedän, koska olen kokeillut itse ja tiedän mitä olen tehnyt.

View this post on Instagram

UUSI ENNÄTYS! . Kerrankin tyytyväinen! Kauden toiseks viimeinen heitto ja 65,10m! Tulihan se PB tällekin kaudelle! Ajoitus oli ihan ok, koska 30sek mun heiton jälkeen alkoi kaatosade ja rinki meni heittokelvottomaks. Tästä alkaa muutaman viikon loma! Ihan mukava tapa lopettaa kausi. . . #yleisurheilu #urheilu #moukarinheitto #trackandfield #personalbest #motonetgp #sjundeåif #thethrowerfam #throwersunite

A post shared by Fredrik Fröberg (@f_froberg) on Aug 23, 2018 at 9:33am PDT

Tiedän myös sen, että en ole erityisen lahjakas oikein millään yksittäisellä osa-alueella mitattuna. Olen myös tehnyt virheitä enemmän, kun laki sallii ja viimeiset viisi vuotta on mennyt päin helvettiä. Silti olen ainoastaan 10 m päässä arvokisojen pistesijasta ja 15 m päässä mitaleista!

Miksi sitten ei superlahjakkuus voisi yltää maailman huipulle, jos hän harjoittelee täydellisesti? En keksi yhtään järkevää syytä, miksi tämä ei ole mahdollista puhtaana, vaikka moukarilla onkin todella likainen historia!

Eli yhteenvetona: minä seuraan Wadan sääntövihkoa ja niin seuraa moni muukin. Suomessa ei ainakaan minun tasollani oleville urheilijoille edes vihjailla dopingin käytöstä liiton tai kanssaurheilijoiden puolesta! Sitähän en voi tietää, jos minulta salataan jotain, mutta sen perusteella mitä minä olen nähnyt, niin kotimainen urheilu on puhdasta.

Mitä dopingvalvontaan tulee, niin se on pelkkä vitsi. Ainakin näyttää siltä. Ainakin minä uskon, että kusettaja voittaa testaajan 100 – 0 tällä hetkellä. Antidopingtyö on aina muutaman askeleen perässä... Nyt keskitytään Venäjään, vaikka maailmassa on 194 muuta valtiota! Jos tällä tehokkuudella puhdistetaan urheilu, niin työ on valmis joskus 2300-luvulla…

Haluan kuitenkin sinisilmäisesti uskoa, että Wadan sisällä löytyy aito halu toimia dopingia vastaan. En millään jaksa uskoa, että koko antidoping toiminta olisi pelkkää teatteria. Resurssit eivät vaan riitä! Toki löytyy varmaan Wadassakin idiootteja, ketkä suojelee vilpin tekijöitä, mutta haluan silti uskoa, että nämä ovat vähemmistössä! Uskon myös, että valvonta paranee koko ajan.

Olennaista on, että rangaistukset ovat kohdillaan. Ensimmäisestä rikkeestä pitää jo saada tuntuva rangaistus (neljä vuotta hyvä) ja toisesta elinikäinen kilpailukielto huipputasolla. Juridisestihan tilanne on monimutkaisempaa, mutta lähtökohta pitää olla, että vilpintekijät kärsivät!

Elikkäs... Minä uskon puhtaaseen urheiluun. Minä uskon, että huippulahjakkuus voi suurimmassa osassa lajeista saavuttaa maailman huipun, jos hänellä on tarpeeksi hyvät treeniolosuhteet ja onnistuu harjoittelussaan! Se riittää minulle! Minä uskon puhtaaseen urheiluun!

Eihän kukaan tätä usko…

Moni on sitä mieltä, että kaikki käyttää ja palkintopallille ei voi nousta puhtaana. Moni varmaan uskoo, että minäkin valehtelen sanoessani olevani puhdas. Voi toki olla, että minun tasollani olevaa urheilijaa pidetään puhtaana, mutta mitä pidemmälle heitän, sitä harvempi uskoo... Tämä harmittaa minua, mutta asialle ei voi mitään. Ihminen on ryhmätasolla lähtökohtaisesta kusipää! Osa käyttää dopingia ja osa syyttää puhtaita urheilijoita dopingin käytöstä. Minulla on pyyntö molemmille ryhmille… LOPETTAKAA!

Eteenpäin…