Kilpailuennakko: Karis Telefon Games

Vuosi on vierähtänyt siitä kun minä viimeksi kilpailin moukarinheitossa. Jos ollaan ihan tarkkoja, niin siitä on 397 päivää. Maanantaina olisi täydet 400 kilpailutonta päivää. En kuitenkaan meinannut viettää sitä merkkipäivää, koska sunnuntaina ovat nimittäin kilpailut, mihin jopa aion osallistua!

Kyseessä on Karis Telefon Games joita järjestetään tulevana sunnuntaina Raaseporissa (Karjaan yleisurheilukentällä). Järjestäjä seura, IF Raseborg, on jo monta vuotta järjestänyt näitä kilpailuja, ja ne ovat kasvaneet suuremmiksi vuosi vuodelta. Jonain vuosina on ollut mukana pari kovaa kansallisen tason urheilijaa, ja viime vuosina jopa pari kovaa kansallisen tason lajia. Tänä vuonna tullaan kuitenkin näkemään kovatasoisempi kilpailu kuin koskaan. Ilmoittautuneiden joukosta löytyy tukku kansallisen tason huippuja ja moni tavoittelee EM-kilpailu paikkaa tulevana kesänä. Se on todella hieno että näin suurta kilpailua järjestetään Länsi-Uudellamaalla ja toivottavasti paikalle tulee myös yleisöä seuraamaan kovatasoista kilpailua.

Moukarinheittäjän silmin on myöskin hienoa että miesten sarjassa on neljä 70m heittäjää mukana. Nämä kaverit olivat jo treenikaudella 72m kunnossa joten kesän mittaan voi odottaa pidempiäkin kaaria. Kentän rinki on uusittu, ja se on todella hyvässä kunnossa (kävin itse kokeilemassa). Kilpailu toimii myös Eurooppa Cup- karsintana, joten sekin seikka tuo varmaan lisäjännitystä kilpailuun. Luvassa on kova kansallisen tason moukarikilpailu!

Kilpailun suurimmat tähdet! (Jostain syystä oma nimeni puuttuu.. :)

Omalta osaltani en voi puhua kovasta tasosta. ”Viimeistely” ennen kisoja ei ole mennyt ihan putkeen. Viime tekstissä mainitut alaselkäkivut olivat odotettua pitkäkestoisemmat. Kolme päivää meni siihen että kävelykin oli hankalaa, melkein mahdotonta. Olen kuitenkin saanut selkäni suhteellisen hyvään kuntoon fyssarinkäynnillä ja omatoimisella liikkuvuusharjoittelulla. Viimeisestä kunnollisesta harjoituksesta on kuitenkin vierähtänyt viikko (…), ja kun sen päälle pistää sen tosiasian että en ole pystynyt harjoittelemaan kunnolla lähes vuoteen niin voi todeta että kunto ei ole ihan kohdillaan..

Minkäänlaisia tulostavoitteita on turha laittaa koska olen sen verran huonossa kunnossa että en pysty heittämään niin pitkälle että olisin tyytyväinen edes maksimisuorituksen tulokseen. Tulen silti nauttimaan kisailemisesta, ja odotan sunnuntaita innolla. Moukarituloksien tekeminen on lempipuuhani, ja vuoden tauon jälkeen olo on samanlainen mitä se oli lapsena päivä ennen jouluaattoa! Huomasin tämän hyvin viime viikolla kun minulla oli ylioppilasjuhlat. Moni kavereistani piti sitä varmaan suurena päivänä. Olihan se kiva että ihmiset onnitteli ja muisti minut, ja siitä olen kiitollinen. Tuleva kilpailu oli kuitenkin sen verran vahvasti mielessä jo viime viikolla että odotin (ja odotan vieläkin) sitä paljon enemmän kuin ylioppilasjuhlia!

Oma kilpailuni alkaa kl. 15:00. Se heitetään valitettavasti viereisellä hiekkakentällä. Rinki on kuitenkin hyvä, joten kun ei tule tulosta niin syy on heittäjässä eikä olosuhteissa. Saa tulla kannustamaan jos haluaa!

Aikuisten lajit alkavat kl. 16:00. Ja siitä lähtien on luvassa jatkuvasti kovatasoisia kilpailuja, joten tulkaapa paikalle jo kl.15 niin ehditty hyvin valmistautua oikeiden kilpailujen seuraamiseen! Urheilijoille, ja järjestäjille, on aina kivempaa urheilla täysien katsomoiden edessä. Toivottavasti tulette paikalle!

Nähdään kentällä!

1.6

Ylioppilastodistus on takataskussa. Lakki on kotona. Juhlat ovat pidetty. Lukio on virallisesti loppu. Nyt voi keksittyä olennaiseen!

Pitkästä aikaa meinasin vähän kertoa missä mennään. Viime päivityksestä on reilut kaksi kuukautta ja näiden kahden kuukauden aikana olen ottanut askeleita eteenpäin ja taaksepäin. Enemmän kuitenkin eteenpäin mikä on ihan kiva juttu. Onhan touhuni aikamoista säälittävää puuhastelua vielä, mutta pikku hiljaa hyvää tulee. Ainakin toivon näin!

Jospa ensin perehdytään itse heittämiseen. Viime päivityksessä olin juuri päässyt heittämään alipainoista, kolmen kilon moukaria. Tekstien välisenä aikana olen pikku hiljaa lisännyt heittomäärää ja välineeseen painoa. Nyt olen päässyt siihen tilanteeseen että heitän jo omaa kilpailumoukaria (6kg).  Tämän olen tehnyt jo parin reenin verran, ja onhan se aivan hirveätä... Viiden kilon moukariin löytyy vielä jotenkuten tarpeeksi voimaa, mutta heti kun heitän kutosta niin huomaa että sitä voimaa saisi olla vähän lisää. Tämä ei siinä mielessä ole ongelma koska voimaa voi aina lisätä kunhan pysyy ehjänä. Maltilla vaan niin ensi kaudella on ihan toinen tilanne!

Teknillisesti tilanne näyttää melkein hyvältä. Olen tehnyt pieniä muutoksia tekniikkaani ja heitto on varmempi ja kuin koskaan aikaisemmin. Tekniikka ei kuitenkaan kestä kutosta (vielä) mutta viiden kilon moukarilla olen heittänyt viime aikoina elämäni parhaimpia ja tasaisimpia harjoituksia. Se että tekniikka toimii, ainakin jotenkin, on ihan positiivista.

Voimailupuolella olen myös pikkuhiljaa nostanut painojen määrää levytankojumpassa. Painopiste on kuitenkin ollut keskivartaloharjoitteissa ja muutenkin toiminnallisessa voimaharjoittelussa. Tähän osa-alueeseen tulen lisäämään huomiota vielä enemmän jatkossa. Monipuolinen toiminnallinen voimaharjoittelu on kyllä jatkossa se mikä pitää minut poissa sairastuvasta, toivottavasti. Totta kai pitää myös panostaa raakaan voimaan. Sopivasti kaikkea!

Mitään suuria vastoinkäymisiä ei ole ollut. Vähän turhaa aikaa meni hukkaan flunssan takia mutta se oli todella liveä ja nopeasti ylimenevä. Toinen pikku ongelma on ollut alaselän ligamenttikivut. Ne eivät ole muuten haitaksi, eivätkä mitenkään ”vaarallisia”, mutta kun ligamentit kipeytyvät niin ne oikeasti kipeytyvät. Kipu kuitenkin häviää parissa päivässä, kunhan sitä hoitaa oikealla tavalla. Tänään sattuu olemaan sellainen päivä milloin minulla on ligamenttikipua, mutta toivottavasti huomenna olisi jo parempi päivä.

Jatkosuunnitelmissa on jo että menisin kilpailuihin nolaamaan itseäni. Ensi sunnuntaina olisivat kilpailut Raaseporissa. Olen 99% todennäköisyydellä menossa niihin mukaan. Viime kilpailusta on jo vierähtänyt vuosi joten odotan kovasti että pääsisin tositoimiin!